こんにちは。Wannabeです♪
ランニング用のウェアと日焼け対策グッズを揃えたので、ランニング開始しました！
月曜～金曜の仕事の昼休みに、同僚の女性たち数人と一緒に走ります。(๑'ᴗ'๑)
「たった2km、10分程度だから大丈夫よ！」
と同僚たちは言います。
でも…、わたしは子どもの頃から走るのは苦手、
大人になって走るのは初めて？の40代です。
やっぱり無理だと思うけど～💦
午後からの仕事は大丈夫かな～(^ー^;)
（１日目）
気温：27.2℃。カラッとした晴天。
2kmのコースを、1/3走ったところで、ぜーばーぜーはー(＞＜)💦
心肺機能の限界を感じて…💧
走るのをやめて歩きはじめました。
一緒に走る同僚たちに手を振り、脱落～(~_~;)
同僚たちには、最初から「たぶん付いていけないから、おいて行ってね」と話していました。
そこからは、1人旅～♪
しばらく歩いて、息が落ち着いたら、また走りました。
今度はもっとゆっくり走りましたが、またすぐに限界が来て…💦
結局、2kmのコースの内、1kmは走り、1kmは歩いた という感じで1日目は終わりました。
着替えて汗をふいても、暑いのなんの…(ﾟoﾟ;;
昼休みが終わっても汗がひかず～、真っ赤な顔で、午後の仕事を開始しました。
（２日目）
気温：25.4℃。カラッとした晴天。
股関節、お尻、お腹に軽い筋肉痛があります。
想像と違うところに筋肉痛がきていますが、そんなにひどくないので走りました。
走った結果は、1日目とほぼ同じ。
もう少し頑張りたいのですが～💦
息が上がって辛いです(~_~;)
あと、暑い﹙ˣ˷ˣ﹚💦
まだ真夏に比べたら気温も低いし、湿度が低くて快適な時期なのですが…。
✩.*˚2日間走った感想✩.*˚
前途多難です💦
予想以上に、走れなかったな～。
2km走れるようになるのは、同僚に付いていけるようになるのは、いつのことだろう～？
同僚たちの中には、フルマラソンを走り切る猛者もいます。
でも、わたしと同じようなビギナーもいます。
ビギナーの同僚は、わたしより2ヶ月早く走り始めたので「徐々に、走れるようになるよ！」と励ましてくれます。(๑'ᴗ'๑)
昼休みに走るので、会社に来ている限り、その時間はやって来ます (^ー^;)
一緒に走ってくれる同僚がいることが、有り難いです。
すぐに脱落する自分が情けないのですが、継続が力となるはずです♪( * ॑˘ ॑* ) ⁾⁾
✩.*˚晩ごはんで栄養補給✩.*˚
ランニングの後に昼食をとろうと思っていたのですが、食欲が全然無くて、ほとんど食べられませんでした。
なので、晩ごはんで栄養補給♪(*^^)v
・豚肉の生姜焼き丼
・キャベツ、なす、油揚げ、わかめのお味噌汁
・竹の子の土佐煮
・マカロニサラダ、トマト
豚肉は疲労回復に良いそうです♪
今日も読んで下さりありがとうございます。
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良い一日を♪
Wannabe
